Ezt a bejegyzést először úgy akartam megírni, mint ha általánosságban mindenkire igaz lenne. De be kellet látnom, hogy nem az, ezért muszáj vagyok szimplán csak magamra vonatkoztatni. Pár dolog egyenlőre nem "az ideális" az életemben, és az egyik ilyen tényező a rendelkezésemre álló szabadidő =…

A mentális energia, lényegében a figyelmed irányításának a képessége a számodra fontos tevékenységek irányába. Nem mindegy, hogy valamit csak csinálgatsz, vagy lézer fókusszal elvégzed a feladatot. Nem mindegy, hogy valami napról napra átkerül a következő napi to-do listádra, vagy beleállsz a…

Vettem mostanában 4-5 könyvet, de még egyikbe se tudtam beleszagolni, ugyanis egy hónapja magába rántott az Atlas Shrugged. 600. oldalnál járok és még kb 500 van hátra

Februárba egy hosszabb bejegyzésbe érveltem a meditáció mellett. Pár napra rá belekezdtem egy 8 hetes meditációs programba. Úgy terveztem, hogy Április közepén érek a végére, majd a hónap végén egy bejegyzésbe sűrítem a tapasztalataim. Pár héttel előrébb hoztam ezt a bejegyzést. Mondom, hogy…

A két rossz Két szélsőséges viselkedési forma a szubmisszív(-) és az agresszív(+) a skála a két véglete. Egy szubmisszív(-) emberrel nagyon unalmas társalogni - nincsenek saját álláspontjai, igazából mond meg te neki, hogy mi legyen és ő elfogadja. Esetleg néha hisztizik egyet. Egy agresszív(+)…

A hónap elején arra jutottam, hogy sokkal több konfliktust kell bevállalni. Két dolog késztetett erre: Az egyik, hogy szeretnék egy időszakot az asszertív kommunikáció gyakorlására elkülöníteni, és ennek előfeltétele bizonyos helyzetekben konfliktusokat vállalni. A másik ok, hogy felismertem pár…

Több kutatás igazolja, hogy a kreatin az izomtömeg növekedésén felül a kognitív teljesítményt is pozitívan befolyásolja. Ezért említettem meg az a fizikai energia menedzseléséről szóló bejegyzésben.Friss tanulmányok szerint az agyban található kreatin vegyületek relatív szintje megbízhatónak…