Több kutatás igazolja, hogy a kreatin az izomtömeg növekedésén felül a kognitív teljesítményt is pozitívan befolyásolja. Ezért említettem meg az a fizikai energia menedzseléséről szóló bejegyzésben.Friss tanulmányok szerint az agyban található kreatin vegyületek relatív szintje megbízhatónak…

Ez a bejegyzés olyan területről készül, amit még nem látok át teljesen. Ennek a posztnak keretein belül szeretném összegyűjteni azokat a gondolatokat, amik alapján elkezdem felépíteni a teljes képet. A téma - a mentális energia menedzselése - szerintem egy nagyon fontos témakör. Én személy szerint…

Gyakran több dolgot végzek el, 1-2 óra szabadidőben, mint akkor amikor az egész nap a rendelkezésemre áll. Személyes tapasztalat, hogy olyankor sokkal több időt töltök feladatokra való ráhangolódással és a feladatok között is több az üresjárat. Most, hogy energiamenedzselés szempontjából nézem…

Van egy szervrendszer, ami minden gondolatod, érzésed és a cselekedeted forrása. Ha nem érted, hogy működik az nem olyan para, feltéve, ha van egy deloreaned és leginkább a 19. század előtt töltöd a mindennapjaid. Viszont a 21. századba könnyen szorult helyzetbe találhatod magad ha nem vagy…