Tegnap nem írtam semmit. Ebbe elvileg nincs semmi különös, viszont az igazság az, hogy én - mellékesen baromi motivált voltam, hogy legépeljem a figyelemről szóló cikk vázlatát. Már nyúltam a billentyűzetér, amikor bevillant, hogy az elmúlt egy hétbe semmit nem csináltam ami a fizikai kondíciómon javítana, azon kívül, hogy a lakásból elsétáltam a kocsiig.

Pedig a 3 terület közül ez volt az egyik, amit kijelöltem magamnak év elején. Gyorsan osztottam szoroztam, hogy mit csináltam az elmúlt hetekbe: foglalkoztam tréning anyagokkal + kiolvastam egy könyvet, a vállalkozás fejlesztéssel kapcsolatba is történtek lépések - ezek a területek jól állnak. A fizikai fejlődéssel viszont le vagyok maradva. Ettől függetlenül amit éreztem az továbbra is ez volt:

Áhh..  kurvára nincs kedvem edzeni

Viszont a kitűzött céljaimmal kapcsolatba láttam, hogy nem fognak megtörténni, ha a legkisebb ellenállás felé haladok. -Oké, levontam a konzekvenciát: nekem most edzeni kéne. Ami segített, hogy a helyes döntést hozzam meg az az alábbi gondolatmenet volt:

Motiváció / Akaraterő

A motiváció jelenti azokat a dolgokat, amiket van kedved csinálni. Az akaraterő pedig azokat, amiket nincs, de tudod, hogy meg kell! Én épp így voltam tegnap az edzéssel.

A motiváció egy pozitív érzés az akaraterő pedig az a képesség, hogy szembe tudsz menni a negatív érzésekkel. Egy feladat elvégzéséhez vagy az egyikre, vagy a másikra, vagy a kettő valamilyen arányú keverékére van szükség. A probléma, hogy legtöbbször nem csináljuk meg azokat a dolgokat, amikhez nincs motivációnk, pedig a motiváció tökéletesen helyettesíthető akaraterővel.

Ha valamire sok motivációd van, akkor nincs szükséged akaraterőre. Viszont sokszor nincs motivációd megtenni azokat a dolgokat, amik a leginkább előre vinnének.

Hasonlóan voltam edzés után a kajálással. Szívesen beugrottam volna a mekibe, ellenben nem sok kedvem volt elnyammogni egy 250grammos félzsíros túrót egymagában. pedig nem kérdés, hogy melyik hasznosabb.

A gondolat ami a motivációt jelentette, hogy nem szeretnék egy impulzus vezérelt egysejtű lenni, aki csak azokat a dolgokat csinálja meg amihez van kedve, vagy ami kényelmes. Van ilyen ismerősöm - irtózom is tőle - szóval lementem edzeni, és baromi jól esett.